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最佳的戒烟时间,就是现在!

更新时间:2019-09-23 17:48:00点击次数:314次字号:T|T

“吸烟有害健康”这句话是众所周知,但很多人茶余饭后或是闲暇时还是喜欢抽上一两根纸烟来缓解压力,更有些几十年的老烟民,每天抽烟数达几十支。“抽上就通身舒坦,不抽就浑身难受”?抽烟的过程中,身体里都发生了什么变化,为什么吸烟有害健康?


为什么抽烟会上瘾


烟雾中的物质随着吸烟动作遍布全身


香烟燃烧时可产生一氧化碳、尼古丁、烟焦油和苯并芘等有害物质,它们随着人们的吸烟动作进入肺部,然后进入血液中流至全身。尼古丁就是一种可以导致上瘾的物质,它随着血流进入大脑,刺激大脑特定部位,产生一种名为多巴胺的物质,它可谓是人类快乐的源泉---有了它,人们就会觉得兴奋、愉悦。


烟雾中的尼古丁进入大脑的血管


有人说,吸烟带来快乐不是挺好的吗?其实,随着吸烟次数增多,大脑需要越来越多的尼古丁来刺激,才能产生同等程度的多巴胺来维持这种愉悦的感觉,也就是说,一开始抽1支烟就能获得的舒服感觉,现在可能要抽2支,到后面就会变成3支,4支……


如果一个长期吸烟的人突然停止抽烟,大脑一下子无法适应,人就会觉得很难受,烦躁,失眠,胸闷,记忆力下降等,只有通过再次吸烟才能缓解,也就是我们常说的戒断症状。


尼古丁刺激大脑特定部位产生愉悦的感觉




吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道,目前全国每天有2000余人死于吸烟,预计到2050年将增至8000人。

有些人可能在想,我烟瘾并不大,也并非每天都在抽,是不是对身体就没有那么大伤害了?

实际上我们对吸烟的理解有很多误区,今天小编就给大家一一说说

认识吸烟的误区:

误区一:

尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首?


很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁,实际上,尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖,真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等,以焦油为例,卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质,4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。

误区二:

抽得少,就不会影响身体健康?


这是一个很普遍的想法,但是却是错误的,因为吸烟本身是一个毒素不断积累的过程,每个人体质不一样,爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是,随着时间的推移,抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。


误区三:

餐后一支烟,赛过活神仙?


其实餐后吸烟的伤害是非常大的,因为我们吃完饭后,正是消化系统工作的时间,这时的胃肠蠕动加快,血液循环也会加快,全身的毛孔都会打开,而此时抽烟,无疑是加速了有害物质的进入,而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。



戒烟时间越长,身体的获益越大。而最佳的戒烟时间,就是现在。

生活里

我们都知道

吸烟有害健康

为了你我

控烟宣传

势在必行



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